|
Кардио дома)Хотя бы так,чем ничего))Кто кстати пользуется степпером?Как он вам в качестве кардио?
|
1461 kcal
|
Gord: 58,00g | Prot: 133,17g | Carbs: 92,62g.
Café da Manhã: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морская Радуга Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", Горбуша Соленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lanches/Outros: Блины с Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Пользую степпером, отлично просто!!! После 30 минут можно выжимать майку, после 1 часа тренировки красота!
12 jun 17 por membro: Tatiana_tati
|
Я тоже вся мокрая вечно,и пульс 💗 стараюсь держать в зоне сжигания!Просто только недавно начала ходить, хожу и думаю а не зря ли старания!🤔дай спрошу!
12 jun 17 por membro: kialionka
|
а я чего-то боюсь за колени (тем более у меня и так с одним были проблемы в свое время).... поэтому просто хожу гуляю😊 а так -спорт прекрасно в любом отношении
12 jun 17 por membro: razor_dazzle
|
Razor_dazzle не знаю как степпер (не люблю его - на тех, что у меня в зале, рукоятки низковаты, неудобно), а эллипсоид колени как раз защищает )
12 jun 17 por membro: zonisyulia
|
Razor_dazzle тоже проблема с коленом, но главное обувь, как и в любом виде спорта
12 jun 17 por membro: Tatiana_tati
|
тоже дома на степпере шагаю.пока правда месяц только.но, мне кажется, результаты уже есть.
12 jun 17 por membro: dafniahippy
|
Топаю на степпере больше трех месяцев.Очень удобно,особенно если норму суточную на улице не прошла. При хорошем темпе пот льется еще как! Вот только мой скрипит зараза((( ничё не помогает
12 jun 17 por membro: irina:))
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kialionka
|