|
|
1064 kcal
|
Gord: 51,89g | Prot: 73,01g | Carbs: 93,15g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Киви, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Салат Айсберг, Морковь. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Тушеные. Lanches/Outros: Фисташки, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Greenfield Чай Черный, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Greenfield Чай Черный, Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. mais...
|
|
1583 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fall_out_girl_92
|