Jornal de kialionka, 12 jun 17

Почитала значит я вчера,обмозговала и поняла что я ем мало белков!На завтрак яички ,горбуша слабосоленая,салат из морской капусты))

---

1461 kcal

Gord: 58,00g | Prot: 133,17g | Carbs: 92,62g.   Café da Manhã: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морская Радуга Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", Горбуша Соленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lanches/Outros: Блины с Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mais...

2195 kcal

Exercício: Step - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...