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Sweet dude :)
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104,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 49,97g | Prot: 55,73g | Carbs: 232,80g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Yogurt, Special K Red Berries Cereal. Almoço: Snacksters, Cheetos Crunchy, OM OVEN ROASTED TURKEY BREAST, Multi-Grain Sandwich Thins. Jantar: Fiery Buffalo Wings (1), Garlic & Butter Flavored Croutons, Light Catalina Reduced Fat Dressing, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Fruity Snacks - Mixed Berry. Lanches/Outros: Bananas (Large), Apples, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3566 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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