|
7km gefietst, 10+6x1,3+10 min gelopen. Weegschaal stond niet precies vanochtend, hopelijk morgen wel, anders nieuwe kopen.
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 82,85g | Prot: 102,22g | Carbs: 138,82g.
Café da Manhã: Aardbeien, Alpro Soya Original, Rivercote Pain Ciabatta, Abrikozen. Almoço: Kania Frisse Knoflooksaus, Plus Kibbeling Voorgebakken. Jantar: Citroensap, Conimex Sambal Badjak, Gehakte Knoflook, AH Chinese Kool, Sperziebonen, Vita D'or Margarine, Portabella Paddenstoelen, Jumbo Pangasius Filet. Lanches/Outros: Lay's Paprika Chips, Old Amsterdam Kaas, Italiaanse Worst, Coca-Cola Coca-Cola, Gelatelli Fruit Dream Ijs. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|