Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2017
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Gord: 43,20g | Prot: 100,52g | Carbs: 121,95g.
Café da Manhã: Сметанин Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Магнит Банан, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Каждый День Мексиканская Смесь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Минтай. Lanches/Outros: Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elen-ka68
|