Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2017
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59,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 67,26g | Prot: 44,38g | Carbs: 194,51g.
Café da Manhã: Зеленый Чай. Almoço: Чудо Венские Вафли, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Красная, Гречневая Каша с Молоком. Jantar: Акконд Птица Дивная, Кофе с Молоком, Горячая Штучка Бульмени, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Яблоко Голден. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irik99
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