Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2017
|
69 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Gord: 69,51g | Prot: 127,00g | Carbs: 144,99g.
Café da Manhã: ВкусВилл Кокосовая Паста, Джюгас Сыр Пармезан, Персики, Alpro Bio Soya Original, Bravolli Кукурузная Полента. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Altero Масло Кукурузное, Избенка Сметана 15%, Манная Крупа, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Изюм, Избенка Творог 5%. Lanches/Outros: Billa Яблоко Гренни Смит, Банан, ВкусВилл Кокосовая Паста, Billa Яблоко Гренни Смит. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JulSS78
|