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Cena post-entrenamiento 14k's
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1889 kcal
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Gord: 69,55g | Prot: 59,26g | Carbs: 255,65g.
Café da Manhã: Marinela Barritas Moras, Coffee. Almoço: Marinela Chocoroles. Jantar: Nutrileche Leche, Bimbo Pan Artesano, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Bimbo Pan Integral, Avocados. Lanches/Outros: Marinela Galletas Principe. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Correr 14k - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de OmarJara
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