Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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101 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 62,11g | Prot: 130,08g | Carbs: 51,40g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, Body & Fit WheyTella, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kiwi Kruisbes. Jantar: Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Jumbo Groene Olijven zonder Pit, AH Ijsbergsla, AH Gesneden Uien, AH Tomaat, Ei, Nixe Tonijn Naturel, AH Champignons, Zonnebloemolie. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de f@tm@n voor @ltijd
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