|
|
2231 kcal
|
Gord: 28,09g | Prot: 179,87g | Carbs: 306,64g.
Café da Manhã: Latte (Latte Intero), Fette Biscottate e Marmellata, Caffè (Espresso). Almoço: Kikkoman Salsa di Soia, Radicchio Rosso, Coop Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. Jantar: Verdure al Forno, Risotto ai Frutti di Mare, Salmone al Forno o alla Griglia. Lanches/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein BCAA Polvere. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de molecolaemt
|