|
Встаём на 10 мин пораньше, и делаем очень вкусный отрубной блин с сыром и рыбкой😋 для бодрости☕️ есть не хотелось до самого обеда)
|
521 kcal
|
Gord: 20,86g | Prot: 59,30g | Carbs: 24,47g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Кижуч, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Сыр Адыгейский, Яйцо. Almoço: Капитан Победа Минтай Дальневосточный, Гречка (Отварная). Jantar: Салат Овощной, Капитан Победа Минтай Дальневосточный. Lanches/Outros: Грейпфрут. mais...
|
|
 Comentários
09 jun 17 por membro: julijuli83
|
рецептик можно, пожалуйста
09 jun 17 por membro: Аня 134
|
А сколько ккал содержит ?
09 jun 17 por membro: anastasiya.rudackova
|
Девочки, написала рецепт в следующем посте, что бы всем видно и понятно было)
09 jun 17 por membro: alenavinya8
|
09 jun 17 por membro: alenavinya8
|
09 jun 17 por membro: nasonova777
|
09 jun 17 por membro: lusyy80
|
09 jun 17 por membro: ТаисияСВ
|
Специально отдельно рецептик написала, на другом фото, что бы удобней😹 ну ладно, и тут напишу)) 3ст.л-отрубей/клетчатка (перемолотые), 1ст.л- молока 1,5%, 2шт- яйца, приправить на ваш выбор (только без соли). Жарим на антипригарной сковородке, кладём 25гр-сыр, 2 ломтика рыбки (у меня кижуч). Готово🤗
09 jun 17 por membro: alenavinya8
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenavinya8
|