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928 kcal
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Gord: 33,93g | Prot: 72,71g | Carbs: 80,55g.
Jantar: Rei do Mate Broa de Milho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Sol, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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