|
Завтрак, это самая приятная часть рациона, можно себе позволить вкусных и полезных продуктов😋 180гр-творог обезжиренный, 1ч.л- мёд, 1шт-банан (средний), 15-25гр-грецких орехов, 5гр-семена чиа. GM🤗
|
798 kcal
|
Gord: 22,75g | Prot: 77,37g | Carbs: 77,07g.
Café da Manhã: Мёд, Грецкие Орехи, Житница Здоровья Семена Чиа, Банан, Творог (Обезжиренный). Almoço: Гречка (Отварная), Капитан Победа Минтай Дальневосточный. Jantar: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenavinya8
|