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Und es geht abwärts :-)
Hat eigentlich jemand Erfahrung mit den "Kilokicks"? Sind die sinnvoll? Wann macht es am meisten Sinn diese zu essen?
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79,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 50,65g | Prot: 52,13g | Carbs: 96,26g.
Almoço: Weight Watchers Ravioli mit Käse Gemüse Füllung. Jantar: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Frühstücksschinken, Gouda, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Graubrot. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 50 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 33 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Subir Escadas - 12 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Ich hatte es ausprobiert, abends. Der ist unheimlich mächtig und macht pappsatt. Gebracht hat er bei mir aber nichts ausser einen meckernden gluckernden Magen in der Nacht. ^^
07 jun 17 por membro: xVax
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Ich finds cool, probier es aus, zudem ist es Megalecker.
07 jun 17 por membro: marcothebrain
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ich mag nix mit rohem Eiweiß :-/ .... hab es 1 x probiert, als ich noch an Zauberei geglaubt habe... leider hat er bei mir absolut nix bewirkt ... also weiter mit normalen Mitteln am Kämpfen :-D
07 jun 17 por membro: neweys
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Ist doch nicht roh, kommt doch in Backofen!
07 jun 17 por membro: marcothebrain
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Nö Marco ... dieser "Kilokick" normal nicht in de Ofen. Ich finde simplen Zitronenquark einfach so als Snack oder leichtes Desert lecker. Zum "Kicken" mit Eiweiß drunter habe ich einmal probiert. Mags lieber ohne.
07 jun 17 por membro: Cocktailnase
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echt?! dachte das mit im Backofen sei das...
07 jun 17 por membro: marcothebrain
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Da hab ich das ja immer falsch gemacht. :-) Hat trotzdem geholfen!
07 jun 17 por membro: marcothebrain
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Das eine ist einfach Gebackener Quark ... das andere macht sowas wie der Reistag :-)
07 jun 17 por membro: Cocktailnase
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Meinst Müsli und Grieß, Schokolade, Kokos und Mandeln die ich da rein tu haben da auch nix mit zu tun? :-)
07 jun 17 por membro: marcothebrain
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