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1970 kcal
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Gord: 122,69g | Prot: 101,07g | Carbs: 120,30g.
Café da Manhã: Aguacate, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Huevo, Sandía, Papaya, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Avocados, La Huerta Combinado de Vegetales, San Lucas Aceite de Coco, Pork Chop. Jantar: FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas, McCormick Mayonesa Light, FUD Jamon de Pavo, Bimbo Pan Integral. Lanches/Outros: Nestlé Nesquik Cereal, Mafer Cacahuate Enchilado. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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