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Dafür, dass es ein langes Wochenende war, bin ich zufrieden. Ich habe tatsächlich nicht ganz so viel "gecheatet". Auf in die neue Woche! Ich peile die 78 an ! :-)
Euch allen eine schöne und erfolgreiche Woche :-)
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80,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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583 kcal
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Gord: 18,10g | Prot: 30,13g | Carbs: 71,68g.
Almoço: Knorr Gemüsesuppe mit Croutons. Jantar: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dulano Geflügel-Pastete, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Räucherlachs, Buko Balance 17%, Weiches Weißbrötchen, Lidl Haferflockenbrötchen. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 2 horas, Subir Escadas - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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