Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Gord: 50,27g | Prot: 104,35g | Carbs: 267,01g.
Almoço: Weideglück Donautaler Leicht, Roastbeef, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Mohnbrötchen, Sesambrötchen, Milbona Die Leichte Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Jantar: Netto Steinofenbaguette, VielLeicht Schweinsbratwürstl. Lanches/Outros: Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren. mais...
|
|
3436 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|