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1072 kcal
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Gord: 44,05g | Prot: 45,95g | Carbs: 133,60g.
Café da Manhã: Galletas de Trigo Integral, Cebollas, Apio, Jengibre, Nopales, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Clara de Huevo. Almoço: Aguacate, Limón, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Sal, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Té Rojo, Oroweat Pan Multigrano, Queso Panela, Zanahoria, Aguacate, Pepino (Pelado). Lanches/Outros: Manzana Verde, Manzana Verde. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de zayrayaquelin
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