|
На обед суп гороховый+укроп и хлебец бородинский с авокадо😊 309 кал.
|
919 kcal
|
Gord: 32,89g | Prot: 36,36g | Carbs: 125,90g.
Café da Manhã: Кофе, Сахар, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сливочное Масло, Good Food Чернослив, Гречка Отварная, Моя Славита Молоко 1,5%. Almoço: Укроп, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Гороховый Суп. Jantar: Дары Кубани Томатный Сок, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пиканта Вишневый Сироп, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Накооны - 8 minutos, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Hula Hoop - 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _katrin32_
|