Jornal de Daria_dom_cake, 04 jun 17

Завтрак :(464 ккал )
Доброе утро 🤗
Приехала со смены в 01:30 и легла в 02:00 ,так что завтрак должен быть вкусным и сытным однозначно ☝️
На завтрак :
Овсяно-блинчик с творогом 9% ,черносливом ,🍌 и 🍯 + хлебцы с печёночным паштетом и чай 😋

---

1598 kcal

Gord: 59,01g | Prot: 108,81g | Carbs: 174,29g.   Café da Manhã: Чай, Tulip Паштет Печеночный Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мёд, Магнит Банан, Чернослив, Творог 9%, Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Рис Вареный, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Замороженная Вишня, Чернослив, Мёд, Северная Долина Молоко 2,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленный Продукт Классический ДРУЖБА, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Красные Яблоки, Апельсин, Красная Цена Творог 1,8%. mais...

1519 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...