Jornal de drchele, 16 fev 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2012
64,4 kg Perdidos até agora: 2,3 kg.    Ainda faltam: 0,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1728 kcal Gord: 70,59g | Prot: 71,15g | Carbs: 212,20g.   Café da Manhã: Life Bar - Banana Walnut Bread, Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Almoço: Croissant, Thai Curry Soup (Small), Curry Chicken Salad. Jantar: Custard, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: French macaroons, Assorted Fine Chocolates, Kisses. mais...
1569 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 8,3 kg por Semana

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