|
жир 24,7%
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 59,08g | Prot: 103,28g | Carbs: 156,56g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, 4 Сезона Клубника Замороженная, Леовит Греча по-Афински с Сыром. Almoço: Амур Бройлер Филе Цыплят-Бройлеров, Леовит Мальтийский Картофель с Мясом, Помидоры Черри, Худеем За Неделю Кофе Капуччино. Jantar: Приосколье Печень Куриная, Vитамин Ананас Замороженный, Джюгас Сыр Пармезан, Джаз Студенческий Коктейль. Lanches/Outros: Dr Dias Льняные Отруби, Сахар, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ничего так не поднимает настроение, как снижение веса!
03 jun 17 por membro: irena.001
|
Уважаемые форумчане, которые употребляют протеиновые коктейли, подскажите какие лучше, каких фирм и как их приготовить.
03 jun 17 por membro: irena.001
|
Какие именно коктейли вы имеете в виду? Просто спортивный протеин?
03 jun 17 por membro: kn1484859
|
Да, которые продаются в магазинах спортивного питания.
03 jun 17 por membro: irena.001
|
В готовых белковых коктейлях от Леовит и Турбослим много сахара(((
03 jun 17 por membro: irena.001
|
Спорт пит рационально принимать если вы тренируетесь в зале с тяжелыми для вас весами и недобираете белок из пищи. Иначе это дорого и безсмысленно. У меня прот Gold standart фирма Optimum Nutrition. Если вы не тренируетесь максимум купить самую маленькую пачку с клубничным,банановым или ванильным вкусом и иногда добавлять в выпечку,чтоб повысить белки, а так лучше поесть обычной еды😅
03 jun 17 por membro: kn1484859
|
А курогрудь это дешево и со смыслом?
03 jun 17 por membro: IvNever
|
Спасибо за информацию )))
03 jun 17 por membro: irena.001
|
А я считаю что протеин или изолят необходим чтобы разнообразить меню и длбирать белок!
04 jun 17 por membro: никанету
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|