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1786 kcal
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Gord: 61,46g | Prot: 41,22g | Carbs: 236,24g.
Café da Manhã: Walnuts, Sweet Cherries. Almoço: Moji Sushi Spicy Crab Roll, Beer. Jantar: Goat Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Soft Bread Stick. Lanches/Outros: Dairy Queen Turtle Pecan Cluster Blizzard (Mini), R.W. Knudsen Family Simply Nutritious Lemon Ginger Echinacea. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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