Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2017
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58,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 138,78g | Carbs: 104,94g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pizza, Yumurta Beyazı, TekSüt Lor Peyniri. Jantar: Zeytinyağı, Şeftali, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tulumba Tatlısı, Fırında Patates, Et Sote, Yoğurtlu Havuç Salatası, Mevsim Salata, Karadut, Domates Çorbası, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lanches/Outros: Hardline Whey 3 Matrix. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Crossfit - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kessesss
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