|
дорожка 12 мин (1,4 км), присед на смитте 4 по 12 (30), платформа вверх 5 по 15 (50), сгибание ног 4 по 12 (30), разгибание ног 4 по 10 (27), разведение ног 4 по 30 (63), сведение 4 по 20 (63), гмперстензия 4 по 10 (5), сгабание ног лёжа 4 по 10 (14)
|