Bon et bien vu le temps annoncé pour cet après-midi, orages et averses ⛈⚡️ et bien ce matin c'était le moment où jamais pour profiter encore du beau temps et aller marcher 🌤😎 Donc pour aujourd'hui parcours de 4,66 km en 51mn (5 417 pas contre 5 044 hier 😅)... De mieux en mieux, super !!!
Depuis hier début du défi planche sur Facebook 👍🏼 hop hop hop c'est parti pour 30 jours de gainage 💯💪🏼😅
Jour 1 : 1mn31 ✔️
Jour 2 : 1mn51 ✔️
Allez plus que motivée, demain je planche sévère pour battre ce score 💪🏼😏
À rajouter aussi juste avant la marche mes exercices physiques :
Chaise 1mn30 ✔️ Pont 3x20 ✔️ Leg raise 30 ✔️ Squats 3x15 ✔️
Bon vendredi à tous et courage à ceux qui travaillent... Allez ce soir le week-end arrive 🎉😃
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