|
Разгрузочный день прошел на 'ура'👏
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Gord: 91,29g | Prot: 85,84g | Carbs: 163,50g.
Café da Manhã: Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Яйцо Всмятку, Варенье Черничное, Савушкин Хуторок Творог 1%. Almoço: Наш Магазин Вафля со Сгущенкой, Помидоры, Дома Щи Щавелевые. Jantar: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Говяжий Бульон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Лопатка. Lanches/Outros: Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Рисовая с Яблоком и Грушей, Roshen Карамель Шипучка, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Нектарины, Good Food Семечки Подсолнечника. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 9 minutos, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Планка - 1 minuto, Наклоны - 8 minutos, Abdominal - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Hula Hoop - 1 hora. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _katrin32_
|