Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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91,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2466 kcal
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Gord: 74,22g | Prot: 185,68g | Carbs: 254,28g.
Café da Manhã: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Barenaked Rice, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. Lanches/Outros: Oreo Mint Flavour, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Jell-O Vanilla Pudding, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mais...
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4614 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Fazer Compras - 28 minutos, Trabalho - 3 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 29 minutos, Musculação - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 2 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 5 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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