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2048 kcal
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Gord: 41,60g | Prot: 157,20g | Carbs: 258,09g.
Café da Manhã: McDonald's Ketchup Bolsita, Mostaza, Campofrío Pechuga de Pollo en Lata, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Arroz Basmati, Café. Almoço: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Prozis 100% Whey Protein, Hacendado Cabecero de Lomo, DIA Pan Maxi Burger. Jantar: Bollo, Campofrío Pechuga de Pollo en Lata, Mostaza, McDonald's Ketchup Bolsita, Pechuga de Pollo, Macarrones. Lanches/Outros: Hacendado Nachos, Puleva Leche Desnatada Omega 3, Hacendado Corn Flakes. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Entreno de pectoral - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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