Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
|
82 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Gord: 46,09g | Prot: 51,75g | Carbs: 222,24g.
Café da Manhã: Mamão Papaia. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Torta de Frango, Suco de Goiaba. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Maçã. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
passei dos limites esse final de semana. O que devo fazer agora?
13 jun 17 por membro: Italo Albuquerque
|
JI e controle dos carbos, melhor saída, na segunda-feira fique entre 20 e 30 gr....Foco na volta!!!
13 jun 17 por membro: Sucesso10
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Italo Albuquerque
|