Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 86,50g | Prot: 126,75g | Carbs: 24,16g.
Café da Manhã: Hard-Boiled Egg. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kroger Heavy Whipping Cream, Smithfield Pork Back Ribs, Cauliflower, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cauliflower, Smithfield Pork Back Ribs. Lanches/Outros: Premium Protien premium protein drink chocolate 11 oz. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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