|
В 10 утра и 7000 шагов))Днём ещё силовая)
|
1334 kcal
|
Gord: 51,18g | Prot: 169,94g | Carbs: 46,05g.
Café da Manhã: Куриное Филе, Яичный Белок, Яйцо, Красные Помидоры, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Almoço: Арахис, Савушкин Продукт Оптималь 2%, Яйцо, Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Jantar: Красные Помидоры, Куриная Печень. Lanches/Outros: Ирмень Творог 0,3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Step - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kialionka
|