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1639 kcal
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Gord: 104,80g | Prot: 114,69g | Carbs: 55,69g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Frango a Passarinho. Jantar: Abóbora, Italac Creme de Leite, Sadia Frango a Passarinho, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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