Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
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72,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 48,67g | Prot: 49,56g | Carbs: 165,49g.
Café da Manhã: Lidl Luxe Crackers Meergranen, AH Frisse Brood Spread. Almoço: Aardappelsalade, AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Lidl Boter Dieet Light, Lidl Grof Volkorenbrood. Jantar: Oceansea Kabeljauwfilet, Olijfolie, Jumbo Champignon Roerbakgroenten, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Lanches/Outros: Lidl Stroopwafel, Cornetto Mix Mini Hazelnoot, Cornetto Classico (60g), Lidl Geschrapte Worteltjes, Banaan. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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