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café da manhã. Fui pra academia em.jejum cheguei azul de fome. Fiz correndo. Feliz demais. semana passada se foram 2.5 kg uhuuuu
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1407 kcal
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Gord: 97,51g | Prot: 111,64g | Carbs: 15,48g.
Café da Manhã: Aurora Salame, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Café. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Peito de Frango, Ovo Cozido. Jantar: Couve Refogada, Jussara Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café, Jussara Creme de Leite. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
29 mai 17 por membro: luizazuque
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olha aquela carinha hahahahahahah
29 mai 17 por membro: rafaelsnotsimoescel
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Parabéns Cris, tá vendo! Vc e porreta mulher! Bju
29 mai 17 por membro: VanessaBarcelona
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29 mai 17 por membro: Cris Cald
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Isso aí gata, vamos que vamos, parabéns!!!
29 mai 17 por membro: Sucesso10
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Obrigada Luiza. Ela eh mesmo. Tem 2 meses só. Kkkk
29 mai 17 por membro: Cris Cald
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Eh muita gente fazendo e o melhor, alcançando RESULTADOS. Mesmo depois de anos tentando. Parabéns e vamos pra mais uma!
30 mai 17 por membro: detinn
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Obrigada detin. Hj foi bem melhor nossa. Até mais animada me senti. Segunda vez. Nunca ouvir falar. Preciso muito de perder peso adequado. Ou seja só gordura mesmo. Pois minha maior quantidade de gordura está no abdômen, costas, braços. Eh horrível. Jah pesei 65 kg imagina meu estado. Cansei de dietas malucas e sedentarismo. Meti o pé kkkkk. Valeu pelo incentivo.
30 mai 17 por membro: Cris Cald
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Eu mudei minha mente em 2012. A mudança do corpo só acompanha. Boa jornada!
30 mai 17 por membro: detinn
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Histórico de Peso de Cris Cald
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