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O peso subiu, mas a barriga e cintura continuam iguais. Provavelmente devido ao treino em circuito = pernas e braços mais fortes.
De qualquer forma, é hora de retomar a dieta.
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75,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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261 kcal
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Gord: 15,43g | Prot: 14,97g | Carbs: 15,59g.
Café da Manhã: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Suco de Limão, Ovo Frito, Queijo Coalho, Pão Integral. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Lembre-se você pode estar trocando gordura por músculos.
Meu treinador recomendou não me pesar sempre apenas 1x por mês, seguir a dieta e fazer os exercícios. Use a fita métrica para avaliar seus resultados.
29 mai 17 por membro: Esther Tavares
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Histórico de Peso de anarsm
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