Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
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92 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 73,82g | Prot: 178,31g | Carbs: 211,51g.
Café da Manhã: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Barenaked Rice, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. Lanches/Outros: Magnum Mini Cookie Crumble White, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Oreo Cookie, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango. mais...
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4421 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Remo - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Fazer Compras - 37 minutos, Assistir TV - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 53 minutos, Musculação - 58 minutos, Descansar - 2 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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