Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
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61,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1278 kcal
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Gord: 52,38g | Prot: 127,67g | Carbs: 73,19g.
Café da Manhã: ВкусВилл Кокосовое Масло, Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Лук, Мираторг Грудка Куриная, Кабачок. Jantar: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Кефир 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Простоквашино Творог 2%. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Treino em Circuito - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de putilovairina55
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