Jornal de YazZzva, 27 mai 17

Первая прогулка с новой программой Endomondo. Жаль, что она не привязана к ФС для расчета сожженных калорий, придется вносить вручную.
Теперь будет стимул ставить новые рекорды :)

---

1371 kcal

Gord: 45,35g | Prot: 106,31g | Carbs: 144,81g.   Café da Manhã: Карусель Грудка Куриная Гриль, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Golden Kings Масло Тыквенное, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Almoço: Шефмаркет Мидии в Йогуртовый Соусе с Белым и Диким Рисом. Jantar: Огурец (с Кожурой), Свеклы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Lanches/Outros: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Избенка Сыр Рикотта Мягкий, Груши. mais...

3921 kcal

Exercício: Trabalho - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...