Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 47,56g | Prot: 82,46g | Carbs: 158,79g.
Café da Manhã: Сушеное Манго, Банан, Ленивая Овсянка, Изюм. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Печень Говяжья Жареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Фундук, Творог 5%, Миндаль, Грецкие Орехи. Lanches/Outros: Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Яблоки Гренни Смит. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JulSS78
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