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1452 kcal
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Gord: 61,62g | Prot: 60,40g | Carbs: 167,73g.
Café da Manhã: Flat White, Onions, Brunswick Sardines in Olive Oil, Rye Bread. Almoço: Hard Peanut Butter Granola Bars. Jantar: Single Cream, Mushrooms, Fettuccine, Prosciutto, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade). Lanches/Outros: Home Fries. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
walking - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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