|
na Dzien Matki wznawiam diete i odchudzanie. CHCE BYC SZCZUPLA ZDROWA MAMA dla moich synków i Krzysia. startuje z waga 82.kg, czyli sukcesywnie rosnie ! 22 kg do schudniecia. ale po wpisniu sniadanka wychodzi mi ze zjadlam 936 kcal - a jeszcze nie bylo obiadu. Wiec co sie dziwic, ze dupsko rosnie. gwoli pamieci - dupa rozmiar juz 44, cala reszta 42. wloski wypadajace przylizane siwe, zmarszczki opadajace. od 2 miesiecy chodze znow na silownie, ale bardzo nieregularnie. lato nadchodzi, sluby - musze byc silna i sprawna i elegancka. ktory to juz raz obiecuje sobie ze to ostatni taki sezon, gdzie wstydze sie fotografowac ladnych ludzi, sama wygladajac jak 50letnia ciotka.
chciec to moc.
a drugie - osiagnelibysmy znacznie wiecej gdybysmy nie uwazali niektorych rzeczy za niemozliwe.
a ja musze i chce schudnac!
|
2587 kcal
|
Gord: 102,54g | Prot: 70,65g | Carbs: 346,29g.
Café da Manhã: Pomidory, Masło, Chleb, Kawa z Mlekiem. Almoço: Ballino Lody na Patyku w Czekoladzie, Banan, Bułka Kajzerka, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Jantar: Milka Czekolada z Orzechami, Banan, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Sos Wołowy lub Mięsny, Kopytka. Lanches/Outros: Spaghetti Carbonara, Ciasto Drożdżowe, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. mais...
|
|
2886 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Marsz - 56 minutos. mais...
|
|