Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
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59,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 47,59g | Prot: 76,26g | Carbs: 63,89g.
Café da Manhã: Piracanjuba Quinoa e Linhaça Zero, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pita Bread Pão Sírio Médio, Crepioca, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Feijão Carioca Cozido. Jantar: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante, Ovo Cozido, Banana Prata, Quatá Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielavalinas
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