Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Gord: 135,04g | Prot: 140,51g | Carbs: 123,27g.
Café da Manhã: La Villita Queso Panela, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Chicharrón, Espinacas, Champiñones, Huevo Revuelto, Café, Aceite de Coco, Papayas, Amaranto. Almoço: Knorr Sopa de Fideos, La Villita Queso Panela, Aguacate, McCormick Mayonesa Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Espinacas. Jantar: Oroweat Pan Multigrano, La Villita Queso Panela, Aguacate, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Inner Armour Súper Quad Protein. Lanches/Outros: Pan Bueno Mini Molitas (Galletas Caseras De Nuez), Barcel Golden Nuts Salados, Verde Valle Arándano Deshidratado, Cacahuates. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de baldwin.cruzado
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