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송도에서 조셉이랑 외식! 아일랜드 콥샐러드(아보카도, 오이, 달걀, 토마토, 치즈, 닭가슴살, 야채, 소스뿌려진 야채등 양이 엄청 푸짐)
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52,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Gord: 30,55g | Prot: 68,88g | Carbs: 41,56g.
Café da Manhã: 카푸치노, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 아몬드, 홈메이드 요거트, 사과. Almoço: 카푸치노, 김치, 오리 고기. Jantar: 투썸플레이스 콥샐러드. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Power Walking - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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