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guten Morgen
😊
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78,6 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4025 kcal
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Gord: 160,03g | Prot: 411,86g | Carbs: 131,49g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Weizenkleie, DM Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almoço: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Chef Select Baked Potatoes, Bauernglück Medaillons aus dem Lammrücken Mariniert, Fischer Stolz White Tiger Shrimps Natur, Grillmeister Grill-Lachs Provençale, T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Schweinefilet. Lanches/Outros: Krombacher Bier, Cabernet Sauvignon. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
ich werde heute wohl die "400g-Marke" im Tagesproteinkonsum durchbrechen 😎
23 mai 17 por membro: Magic-Mike
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23 mai 17 por membro: Viviace
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Histórico de Peso de Magic-Mike
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