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guten Morgen
😊
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78,6 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4025 kcal
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Gord: 160,03g | Prot: 411,86g | Carbs: 131,49g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Weizenkleie, DM Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almoço: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Chef Select Baked Potatoes, Bauernglück Medaillons aus dem Lammrücken Mariniert, Fischer Stolz White Tiger Shrimps Natur, Grillmeister Grill-Lachs Provençale, T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Schweinefilet. Lanches/Outros: Krombacher Bier, Cabernet Sauvignon. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
23 mai 17 por membro: Ritamine
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Guten Morgen...läuft ja jetzt richtig bei dir 😉
23 mai 17 por membro: SoLu1316
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23 mai 17 por membro: Gemella2005
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ja, staune selber.
hatte gestern 4 (!!) Gläser Wein.
Hab eig. gedacht heute mindestens ne Nullrunde erwarten zu können.
Aaaaber ich blieb trotzdem in Kalorienfenster. 😆
23 mai 17 por membro: Magic-Mike
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Guten Morgen und einen sonnigen Tag :-) :-)
23 mai 17 por membro: neweys
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danke!
Ich schmeisse heute den Grill an.
Soll ja super Wetter werden.
Ohje, das Kalorienlimit wird heute mal wieder überschritten werden.
Ergo.
Zwangsläufiger Load-TAG !
😯
23 mai 17 por membro: Magic-Mike
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Nehm Dir gerne was ab von den Kalorien, wenn Du mich einlädtst 🙄😋
23 mai 17 por membro: Ritamine
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das wäre nur eine Frage der Entfernung.
Raum Berlin/Brndbrg ?
23 mai 17 por membro: Magic-Mike
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Neee - am anderen Ende - aber virtuell komm ich gerne 🙄🍖🍗🍅😋
23 mai 17 por membro: Ritamine
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Am anderen Ende Deutschlands - nicht von Berlin 🙄
23 mai 17 por membro: Ritamine
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Na dann hau mal virtuell ordentlich rein. Noch 400g bis zum GRÜNEN Balken !!!!
Es gibt Ankerkraut gerubtes Schweinefilet vom Grill.
Welches RUB, weiss ich noch nicht. Wahrscheinlich Cherry-chipotle oder Magic-Dust.
Mal sehen auf was ich beim einkaufen noch so stosse heute.
Hätte auch richtig BOCK uff LAMMrückensteaks ! (DIE teile ich jedoch nicht!!!)
23 mai 17 por membro: Magic-Mike
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Ich nehm vom Grillen nicht zu 🙄 Schweinefilet ist klasse 🤗 und Lamm werd ich trotzdem versuchen Dir was abzuluchsen 😋 Das meiste von Deinem Feinschmeckerlatein sagt mir nichts - schätze aber, daß es schmeckt - Bis später dann 🙋 Soll ich was mitbringen?
23 mai 17 por membro: Ritamine
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Joah.....nen guten trockenen Rotwein.
Ich liebe die Traube Cabernet Sauvignon !!!!!!
Bring ruhig 2Flaschen mit.
Ps: das Feinschmeckerlatein bezog sich auf TROCKENMARINADEN von AK
Ich werde nachher mal Bilder Posten!
23 mai 17 por membro: Magic-Mike
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23 mai 17 por membro: Ritamine
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Guten Morgen ☀️ Schade vom Lammrücken hätte ich gerne was gehabt😏😎
23 mai 17 por membro: pamsen23
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Sowas teilt er nicht (gern) 😂
23 mai 17 por membro: Viviace
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SO !
Der Einkauf ist mal sowas von eskaliert.....
Hungrig einkaufen....fataler Fehler !!!!!
23 mai 17 por membro: Magic-Mike
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nein alles was mit Steak und Lachs zu tun hat wird GRUNDSÄTZLICH NICHT geteilt !!!!
23 mai 17 por membro: Magic-Mike
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Kann ich ja jetzt üüüberhaupt nicht verstehen, Mike 😂
23 mai 17 por membro: Viviace
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23 mai 17 por membro: Magic-Mike
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