Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2017
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73,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 92,99g | Prot: 82,26g | Carbs: 208,20g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Natuur, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Kokossnippers. Almoço: Gekookt Ei, AH Bruine Bollen, Lidl Boter Dieet Light, AH Katenspek, Lidl Fijn Volkorenbrood. Jantar: Olijfolie, Oldenlander Tartaar, Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. Lanches/Outros: Zwagerman Cervelaatworst, Alesto Nuts & Fruit, Sondey Grandino Soft Baked, Medjool Dadels, Sinaasappelen. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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