Jornal de azur06400, 21 mai 17

C'est dimanche j'ai fait un gâteau chocolat Bounty si il est bon je le prends en photo!! Sans farine, sans œuf et 30gr de beurre pour 4. IG bas

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1154 kcal

Gord: 26,68g | Prot: 77,80g | Carbs: 154,29g.   Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Super U Yaourt Soja Nature, Quinoa (Cuit), Vinaigrette sans Huile, tomates, haricot vert, Blanc d'Oeuf, Champignons, Concombre (Pelé), Cooked Cauliflower (from Fresh), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Jantar: Uncle Ben's Riz Complet, Super U Yaourt Soja Nature, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Carrefour Laitue, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Champignons, Concombre (Pelé), Egg White. mais...

2212 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lecture - 6 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...